🔄負面思考
在命理的範疇裡面
最常遇到的問題
莫過於負面思考
會接觸命理的人大部分就如同接觸宗教一樣
需要一個慰藉
需要一個答案
需要一個平靜
而較為悲觀與負面的思考模式是最常見的
基本的就是會想很多
嚴重一點會有躁鬱或是憂鬱傾向
最嚴重大概就會引發精神方面的疾病
生活上的焦慮與壓力
也會使人感受到極端疲憊與不快樂
而這些都會在命盤上面有所呈現
那如果我的親朋好友呈現這個狀態
可以給一些什麼建議呢?
先說絕對不能做的
絕對不要很輕鬆地說出 "別想太多，樂觀一點"或類似相關的句子
這句話其實就是個廢話
沒有人會不知道人生就應該要樂觀一點
看似簡單平常，其實缺乏同理心
因為沒有任何人是希望自己那麼悲觀跟想很多的
所以當你說出這句話，是不會有任何幫助的
而我認為應該的作法如下
1.面對自己思考負面的事實
當你可以面對並且接受自己是屬於負面思考的，才是後續改變會有效的開始，負面並不是一種病，也不丟臉，只有面對才是第一步
2.把你的思考化作行動
在可以接受並面對自我思考負面狀況的時候，要做的就是"知道自己在想什麼" 當你有千百種想法的時候，試著停一下拿一張紙將所想的紀錄下來，沒有任何限制，沒有任何規範，你要畫圖也可以，把它紀錄在紙上。
因為當你在書寫你就會有思考，過程中可以將許多概念釐清並且抒發，而不會無限制地極度悲觀。
3.檢視你的紀錄
告一段落之後，找個時間檢視自己的紀錄，並將其分類，然後注意下面幾個重點，去釐清並做後續改善
一、不要糾結在解決單一問題，因為不是都有答案
二、期待可以實踐的事，而不是不可能的
三、專注當下
四、不要自己製造壓力
五、一次做好一件事
4.持續保持記錄下來的良好習慣
當你可以持續面對，事情就會獲得改善，當你可以身體力行，事情就會獲得緩解
你是一個想很多的人嗎?
那就好好探索思考的奧秘吧
「這張照片是在早上拍攝的，當時氣溫很低也無風，大量的雪晶在空氣中形成，導致各種美麗的光學現象，例如彩虹柱的出現。」
來源：https://bit.ly/2IxHo9L
攝影：Elena Sellberg
取自：國家地理頻道
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